富硒产品知识 - 第 2841 页

含锌和硒的食物（含锌含硒）

硒是一种有助于对抗人体内自由基影响的营养素，存在于各种植物食品、肉类和海鲜中。硒含量高的食物包括海狮肝和肾，以及干巴西坚果。其他含大量硒的食物包括猪肾、羊肾和罐装蛤蜊。

硒宝 08月20日

导读：硒是一种较为珍稀的微量元素，是元素周期表中的第34号元素。在地壳中，硒的含量仅为一亿分之一。自硒被发现以来，人们对硒的认识经历了翻天覆地的变化。

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1肉类包括牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉在内的动物肉类都是锌的极好来源。100克(3.5盎司)的生牛肉含有4.8毫克的锌，这是每日锌推荐摄入量的43%。

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男性备孕补硒吃什么硒是男人体内的的重要营养物质，也是精子的重要组成部分，下面学习啦小编为大家介绍一下补硒的食物，希望对你有帮助。

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硒属于一种半金属，1973年被联合国卫生组织列为人体必需微量元素。被医学界和营养学界称为生命的火种，享有长寿元素、抗癌之王、心脏守护神、天然解读剂等美誉

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“秋风响，蟹脚痒”，又到了所谓“九月金蟹黄，十月银蟹膏”的日子了。满满一大口蟹黄蟹膏叫嚼在嘴里，丰腴滑润、越嚼越香。这满满一口的胶质感吃下去后，不但是满足了口腹之欲

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什么样的人需要补硒？人类在200年前发现了硒，然后一步步证明硒在人体中的作用很大。但人体本身无法合成硒，需要通过食物、药物等方式补充。一般来说，各个年龄阶段都可以补硒

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硒是人体必需的微量矿物质营养素，人体补硒可以有效的预防肿瘤、防衰老的作用，在日常生活中我们可以多吃一点富含硒元素的食物。那吃什么补硒？含硒高的食物有哪些？

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土豆也叫马铃薯，块茎可供食用，它是一种很美味的蔬菜，它与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物，目前中国是世界马铃薯总产最多的国家。土豆的产量很高，也是市场需求量非常大的蔬菜

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