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黑豆补钙吗（黑豆补钙还是黄豆补钙）

钙是人体不可缺少的矿物质元素，在人体内占总量的1.5%，该元素不但是构成骨骼和牙齿的主要成分，还能促进人体生长发育、参与许多细胞代谢活动、参与神经和肌肉的活动

硒宝 12月07日

同一个世界，同一个妈。有多少人，在补钙这件事情上，被妈妈从小催到大。小时候，喝骨头汤可以促进骨骼生长，长高个子……怀孕时，喝骨头汤对胎儿发育好……上年纪了

硒宝 12月07日

补钙第一名！！打死你也猜不到，反正不是牛奶在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来

硒宝 12月07日

怀孕之后，最重要的问题就是饮食问题了，不仅仅是关系着孕妈的健康，更是会影响到宝宝的发育，孕妈的健康饮食才能为宝宝营造一个良好的成长环境。所以，孕妈更是要注意健康饮食。

硒宝 11月22日

研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸

硒宝 11月18日