痛风”、“高尿酸”，在我们现在的生活中可是一点都不陌生的词，许多中老年人都在受这样的病痛折磨着，其实啊主要是因为大吃大喝才会有。都知道现在的生活条件也越来越好了，想吃啥买啥，绝不亏待了自己的嘴吧，所以现在很多人，都会被痛风、高尿酸“威胁”。说到这些问题，主要是“高嘌呤”食物吃多了，动物的内脏、喝酒，都会…

尿酸高就像温水煮青蛙，不仅可能引起痛风，还会损伤肾脏、血管、心脏等组织。对痛风患者来说，一顿火锅就可能引起痛风急性发作。但对普通人而言，饮食对血尿酸水平的影响，远低于你的想象。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，告诉你饮食和尿酸的关系，并支招如何控好尿酸水平。尿酸高，…

2023最新最全食物嘌呤含量一览表                             注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。主 食 类牛奶1.4皮蛋白2.0红薯2.4鸡蛋黄2.6荸荠2.6鸭蛋黄3.2土豆3.6鸭…

大家都知道，内脏中的嘌呤含量较高，比如猪肝、猪肺、猪肚、猪肾、猪肥肠的总嘌呤含量在239~296毫克/100克之间。但您知道吗，很多蔬菜，嘌呤含量远超内脏！4种高嘌呤蔬菜要知道芦笋芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克，甚至比普通的海鲜还高。吃芦…

经常会看见痛风病友抱怨：“得了痛风，肉也不能吃、酒也不能喝，只有像个小白兔似得，天天吃草，这和出家当和尚有什么区别，太难受了！”许多痛风病友对低嘌呤饮食可能存在误解