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食补铁什么食物最佳（铁食物）

春季不仅是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。乍暖还寒，最易生病。俗话说药补不如食补，春季吃什么最好，最能调理身体，小编这就来告诉大家！

硒宝 12月01日

枣泥一口酥1、芝麻芝麻含铁量丰富，100克纯芝麻酱中含铁58毫克，比猪肝含铁量还高1倍，比鸡蛋黄高6倍;芝麻含有多种抗衰老的物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸

硒宝 11月19日

没有任何一种天然食物，可以同时满足人体所需的能量及全部营养素，因此我们一直在强调饮食要多样化。小二要给大家介绍一些特殊的饮食营养搭配，它们能产生营养协同效应

硒宝 11月19日

铁是人体运输氧的血红蛋白的重要组成部分，铁缺乏是全世界范围内最常见的营养不良，缺铁性贫血是日常生活之中很常见的一种疾病。许多人多多少少都会缺铁，目前补铁的方法不少

硒宝 11月19日