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长期跑步需要补钙吗（经常跑步补钙）

+关注上方【跑步就是跑步】一起跑步！别错过文末1、长跑期间，如何保护自己膝关节？脚一定要离地面近一些，全脚掌着地全脚掌起，步幅一定要小，不要后撂腿过高。

硒宝 06月27日

画乡之窗发掘鄠邑精彩，铸造画乡辉煌对于老年人来说，骨质疏松是很常见的一种情况，因此更需要补补钙。那么是不是说补钙越多越好呢？并不是这样。补钙越多越好吗?

硒宝 06月27日

嗨

硒宝 06月27日

跑步作为一种不限场地、不限时间的运动项目，获得了很多人的青睐。不过，不少人也都听说过，跑步会伤膝盖的说法，这有什么依据呢？1. 跑步会伤膝盖吗在跑步的时候

硒宝 06月19日

中老年补钙真的好吗很多中老年一到了年老之后就会盲目的给自己补钙，以为到了这个年龄之后肯定都会缺钙，都会有钙流失的现象，所以就给自己选择补钙的方法来让自己得到足够的钙

硒宝 02月27日