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补锌的药（药补锌和食补锌的区别）

原创志玲姐的童药圈志玲姐的童药圈严谨、靠谱有趣的儿童合理用药知识昨天我们说了，知道了锌可以参与免疫应答，调节生长发育。那么吃什么可以补锌？什么时候补锌？

硒宝 12月11日

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

硒宝 12月11日

锌元素的日需求量锌元素的日需求量与年龄休戚相关，且呈现明显的线性关系。6个月以下婴儿每日2mg；7个月～3岁，每日3mg；4～8岁，每日5mg；9～13岁

硒宝 12月08日

秋冬季，原本就是腹泻高发季，然而从2023 年第一天开始，新冠病毒又来凑热闹了，连带着蒙脱石散继布洛芬、连花清瘟之后，又给冲到微博热搜第一。虽说XBB是奥密克戎的一个分支

硒宝 12月04日

在用药之前，我们都应该想一个问题：吃这个药，能解决什么问题？按这个思路，我们可以把药分成两类。一、能改变病情结局比如脓毒血症

硒宝 12月04日