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补锌吃什么食物（补锌吃了有什么好处）

锌，是人类“生命的火花”，是维持人类正常味觉的灵丹妙药。但研究发现，按照我国居民日常饮食而言，锌的补充量是远远不足的。尤其针对孩子来说，小孩子的身体还比较较虚弱

硒宝 12月09日

锌是我们身体里比较重要的一种微量的元素,很多人会觉得锌对于我们的身体是没有帮助的,其实长期的缺锌是会给我们的身体造成一定的影响的

硒宝 12月08日

1、牛肉。每3盎司（约合85克）红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质（一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半），以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择

硒宝 12月08日

锌是我们人体必须的一种微量元素，虽然是一种需求量并不大的元素，但是我们的身体总是会容易缺乏这些元素，因为比较容易流失，这些元素的性质比较活泼，所以不仅仅要时常补充

硒宝 12月08日