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补铁的食物有哪些（食物补铁有用吗）

我们都知道，缺铁性贫血需要进行补铁。那么，从哪些食物中可以获得铁呢？服用铁剂时是否需要同时服用维生素C呢？又有哪些小妙招可以促进铁的吸收呢？一起来看看吧！

硒宝 02月20日

在我们每天摄入食物时，你有没有注意过餐桌上食物的颜色呢?每天进市场买菜，你有没有根据颜色挑选过食材呢?事实上，健康颜色食材可以帮助我们延年益寿。缺少了某类颜色的食物摄入

硒宝 02月20日

家发现没，女人们扎堆聚在一起，打招呼最常说的话：不是你最近瘦了，就是你的肤色真好，看着红润有光泽!不管是说瘦了，还是肤质好的，保准听了的女人都会高兴!老于这样说，各位都认可吧!

硒宝 02月20日

血红蛋白低、贫血、脱发、疲劳、头痛等症状和健康问题往往与体内缺铁有关。根据中国的饮食指南，19~50岁女性每天服用20毫克铁，19岁以上男性每天服用15毫克铁。

硒宝 02月20日

含铁高的食物有哪些？大家都知道吃鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋等进补可以补充我们体内的铁，那除了这些食物还有哪些可以补铁呢？含铁高的食物有哪些呢？1、猪肝猪肝富含维生素A、C

硒宝 02月20日