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补铁的食物和水果蔬菜（蔬菜水果补铁吗）

贫血的女人要多吃补铁的食物才可以，那么平时我们吃的食物中，哪些可以补铁呢？一起跟随小编来了解一下吧。补铁的食物有哪些1、瘦肉肉类是我们在日常饮食中不可缺少的一种食物

硒宝 07月13日

缺铁可以吃含铁多的蔬菜，有海带、紫菜、豆类、芥菜等，缺铁可以吃含铁多的水果，比如草莓、樱桃、火龙果、桃子等水果含铁量高，且含有丰富的维生素有利于机体对铁的吸收。

硒宝 07月13日

补铁吃什么？吃饭要认真！对吃，咱不能一知半解，这里的营养秘诀，没有你找不到，只有你想不到。营养师说：“动物肝脏中的铁丰富，而且能更好地被吸收，用来补铁最好。

硒宝 07月09日

女人普遍都存在贫血的问题，气血不足让女性肤色暗淡，精神萎靡，无精打采等，想要改善这些问题就要及时补血。在众多的补血方法中，饮食补血是最安全健康的，你都知道吃哪些食物能补血？

硒宝 06月26日

宝宝6个月，初次添加辅食可以给他直接吃水果泥吗？辅食添加顺序是怎样的？可以，但接下来要尽快添加富含铁的食物哦。宝宝添加辅食的顺序有些家长会忽略一个情况

硒宝 03月13日