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补铁的蔬菜水果有哪些（蔬菜水果补铁有哪些）

补铁、补锌的食物较为广泛，大多数食物中均含有铁、锌等矿物质。但是铁、锌含量较多的食物主要包括海产品类、蔬菜类、肉类等。铁和锌是人体内不可缺少的微量元素，一般正常人主要依靠食物补充。

硒宝 06月20日

贫血的病人占比是很重要的，依据贫血的比较严重水平不一样，贫血有轻微、轻中度与中重度的贫血，而依据贫血的种类则区划为缺铁性贫血、脑缺血贫血、地中海贫血等

硒宝 05月25日

铁是人体所必需的微量元素，如果体内缺铁，不管是成年人还是孩子，都会影响到身体健康，所以补铁是很重要的，补铁的方法是很多的，可以通过食补的方法补铁，还可以通过补充铁剂的方法补铁

硒宝 05月25日

在人们的日常饮食中，除了脂肪和油类，大多数食物均含少量铁，含铁丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高

硒宝 03月29日

广告2024AI智能生成器，ai人工智能免费下载×今天是妇女节，是广大女性朋友们的节日。不论什么时候，都要爱护好自己。今天小编就来跟大家一起分享一下最“养”女性的食物。

硒宝 03月29日