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补铁有什么作用和功效（功效作用补铁有哪些药）

铁元素对于人体来讲十分的重要,它是血红蛋白的重要部分,身体正常的运转离不开它。补铁第一名的食物是动物肝脏，用食物中补铁主要的来源还是肉类。除了肝脏，各种瘦肉也是很不错的选择

硒宝 08月20日

牛肉的基本介绍牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

硒宝 08月13日

花蛤的营养价值与功效说到蛤蜊，一般人都知道。因为蛤蜊的价格是比较便宜，味道却是非常鲜美的。所以在日常生活中，很多人会经常买蛤蜊回来食用，而且蛤蜊的食用方法也是非常多的

硒宝 08月06日

你好，易于补铁补血的食物有：动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100 克猪肝含铁 25 毫克，而且也较易被人体吸收。

硒宝 02月21日

铁元素对于身体来说是非常重要的，特别是老年人，更需要补铁。那么老人补铁吃什么好?需要注意哪些事项呢?一起来了解一下吧。老人是缺铁比较严重的一个群体，所以是需要补铁的。

硒宝 02月21日