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补铁就是补血吗（补血补铁是一回事吗）

一般来说，与男性相比，女性更容易缺铁，一般女性存储铁含量为0.3-1.0克,男性为0.5-1.5克。很多女性进食量相对少，再加上女性特殊的生理结构

硒宝 02月21日

你好！我是福爸，职业是医生和临床营养师，分享有用有趣的营养和健康知识。红枣是很多女性都爱吃的食物之一，因为红枣在传统饮食文化当中有补血美颜的功效，很多人会用各种方法吃红枣

硒宝 02月21日

（1）柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚、酸橙）（2）浆果（草莓、蓝莓、覆盆子、黑莓）（3）红椒和青椒（4）番茄（5）西兰花2、补品根据国家心肺血液研究所 (NHLBI)的

硒宝 02月21日

首先没有一本估计医书当中明确写红枣可以补血。：红枣，也就是大枣，普遍认为，是临床上常用的一种补气药物，其药性甘、温，归于脾、胃经，具有补中益气、养心安神、缓和药性的功效。

硒宝 02月21日

为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么总是吃药，慢性病还没见好

硒宝 02月21日