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补钠的食物（钠可以补什么）

2月22日，中国健康教育中心举办中英减盐项目线上研讨会，会上，专家围绕“低盐饮食”“钠钾平衡”等主题做了发言，随着“少吃盐更健康”的理念不断深入人心

硒宝 11月16日

人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富

硒宝 11月16日

钾是一种重要的电解质，也是体内第三丰富的矿物质。它存在于身体的所有细胞内，并与钠相互作用，每天都在执行许多重要功能，包括调节心跳节律和神经冲动，使肌肉收缩，防止肌肉酸痛

硒宝 11月16日

你有没有经常感到抽筋、疲劳、头晕、无力？如果还伴随有心悸和心律不齐，甚至骨密度低、血压高，那大概率是缺钾了。大多数人，能够自然获得足够的钾，但是低碳饮食有可能面临缺钾的问题

硒宝 11月16日