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补钙食补（补钙食补吃什么好）

一、吃什么食品可补钙一、芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

硒宝 03月25日

钙元素是人体中非常重要的常量元素，特别是生长期的孩子，怀孕期的女性，老年期的人们对钙元素的需求就更高了。补钙的方法有很多，例如运动、钙剂、食补等都可以有效的给人体补充钙元素

硒宝 02月27日

一、四种食物能轻松有效补钙1、牛奶如果你想要补钙，喝牛奶无疑是一种最为快速并且便捷的补钙方式。因为牛奶在各大超市都有卖，因此大家想要获得补钙的途径是比较方便的。

硒宝 02月27日

我国居民钙摄入一直处于较低水平，数据显示的是近30年来我国居民钙摄入量从未达标。新出来的《中国居民膳食指南（2022）》，再次增加了奶及奶制品的推荐量

硒宝 02月27日

1、牛奶经过研究发现，牛奶中所含有的钙质非常的丰富，在半斤牛奶中所含有的钙质就高达300毫克，除此之外在牛奶中还含有大量丰富的氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养物质

硒宝 02月27日