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补钙的食物有哪些（食物补钙有哪些食物是最好）

骨头汤，还有虾皮也被经常拿来补钙，其实这些食物并不是不含钙，只是如果我们依赖这些食物补钙，可能量远远还不够。就虾皮来说，日常吃虾皮的量就很难达到一定量，本身虾皮就是配菜

硒宝 06月28日

身体中的钙占了体重的2%，是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，因此人体若出现缺钙的症状便会影响骨骼的生长，也是患骨质疏松的重要因素，所以，做好补钙的事项是十分重要的

硒宝 06月12日

钙在我们人体内起着举足轻重的作用，它是我们人体的骨骼和牙齿的重要的一部分。而且它还能够起到抑制神经出现兴奋或是激动的作用，能够预防高血压等疾病。所以钙是人体中必不可少的一部分

硒宝 06月03日

补钙食物排行榜也有人觉得补钙只是小孩和中老年人的事儿。其实，人的骨密度在25岁左右达到顶点，然后在30多岁就开始缓慢下降。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能停！！！

硒宝 03月06日

钙是人体内含量最多的一种无机元素，如果人体摄入的钙不足，将会严重危害人的生命健康。

硒宝 02月18日