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补钙的食物和水果（水果食物补钙有哪些）

钙是人体必需常量元素之一，是骨骼和牙齿的主要构成成分，长期缺钙可致儿童佝偻病，中老年人骨质软化症等。但与此同时，长期钙的摄入过量，也会增加患肾结石的风险

硒宝 06月17日

春分养生吃什么蔬菜、水果？作为二十四节气之一春分预示真正进入春季，那么春分吃什么养生呢?春分习俗是吃春菜这个时候时令蔬菜、水果是首选！接下来

硒宝 03月17日

钙是我们身体不可缺少的一种营养元素，不仅对骨骼有重要的作用，对机体的代谢发挥着重要的作用。对于需要补钙的人群，说得较多的是奶类、豆类、各种富含钙的蔬菜等食物和钙片

硒宝 03月17日

钙是人体含量最多的矿物质元素，占成人体重的1.5%~2.0%，主要集中在骨骼和牙齿中。除了构成骨骼和牙齿的成分外

硒宝 03月17日

缺钙吃什么水果好补钙可常吃这些水果!钙质是人体中不可缺少的一种元素，很多人只知道牛奶补钙和骨头汤补钙，对于补钙的食物了解的不多。

硒宝 03月17日