补钙是吃钙片好还是喝牛奶好(喝牛奶补钙还是吃钙片)

很多人都相信,每天喝牛奶能有效补钙,预防骨质疏松。事实上,这种观念在不少人心中根深蒂固。然而,有个实际的案例却让人开始怀疑这一观点。张先生是一名中年男性,工作忙碌
硒宝 06月02日