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补硒的食物和方法（如何食补硒）

补硒的食物和方法（如何食补硒）

硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，全世界40多个国家处于缺硒地区，我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带。研究表明

硒宝 01月13日

补硒的食物和方法（如何食补硒）

补硒的食物和方法（如何食补硒）

一、吃什么食物能补硒？含硒量比较高的食物有很多，补硒首选的食物是蛋类，包括各种鸡蛋、鸭蛋等，蛋类的含硒量高于各种肉类。再有就是海鲜类，如牡蛎含硒量是最高的

硒宝 01月13日