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补硒的水果有哪些（补硒水果蔬菜）

一、吃什么可以补硒硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇

硒宝 01月07日

锌含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小

硒宝 01月07日

一、什么食物硒含量高食品中硒含量高，人参含硒15微克，只有70%左右，鸡蛋含硒23、小麦胚芽、麦芽和中药材黄芪，花生含硒13。如黄花每克含硒达10毫克、龙虾，还包括许多海产品

硒宝 01月07日