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补硒是空腹还是饭后好（硒空腹吃还是饭后吃）

硒是人体中十分重要的微量元素，参与人体免疫系统的多种调节功能，如果缺硒将会导致免疫功能的紊乱，很大程度影响身体健康，因此现在越来越多的人开始关注补硒了，那么补硒的食物和水果有哪些?

硒宝 08月30日

市面上很多具有蓝帽标识的补硒产品都是具有保健功能的补硒保健品，虽然是保健品，但是不同的保健食品并不是所有人都适合，还是有很多人不适合吃的，那么什么人适合补硒？正确补硒的方法是什么

硒宝 08月29日

二.补铁方法1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低

硒宝 08月29日