很多网友在网上留言，如何补硒？随着健康教育的普及，很多人知道硒的重要性，但却不知道怎样补硒。今天硒教授曹三玲就带你一起了解如何补硒才能让自己的身体更健康！

“如何补硒”依旧困扰着很多人，小编也时常接到这样的后台留言。由于我国缺硒形势严峻，很多富硒食品、补硒产品、补硒的药品等等层出不穷，各有各的好处，也给大家在选择上造成了困扰

硒不是万能的，但是没有硒是万万不能的。补硒买哪种硒最好？目前市面上是有3种硒，一代硒还是属于无机硒，是从矿物质当中提取出来的硒，比如说像亚硒酸钠这些。这些硒对于我们人体是有保健作用在的，但是它也是有很强的毒副作用的。像美国、日本这些国家，早在1993年就已经明确的规定。无机硒是不能在饲料或者是食品当中…

中国自古信奉“食补大于药补”，但是很多人通过食物补硒效果却不好。我们都知道，人体自身无法合成硒，机体中的硒几乎全部来自食物，但由于每个人各自的生化特点、周围环境等因素不尽相同