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菠菜补铁（菠菜补铁还是补血）

补铁的食物＆补铁误区一.补铁的食物（六大补铁王）（1）动物肝脏动物肝脏不但美味，营养价值也很高，是铁元素的宝库。例如，每100g的鸭肝里就含有23mg的铁元素

硒宝 02月22日

说起补血的食物，红枣红糖俨然已经成为大家所公认的“补血佳品”。只要你稍微有点“贫血”症状，就会有人让你多吃红枣多喝红糖水。可红枣、红糖水真能补血吗？首先你要知道

硒宝 02月22日

前几天隔壁住的老王住院了，我和老公去医院看望，发现老王因为脑梗不能说话，吃饭都是打进去的流食，感觉很可怜的一个人。老王是工商局的干部，年龄并不大，今年才不到60岁，还没有退休。

硒宝 02月22日

香蕉通便、韭菜壮阳、蜂蜜美白、小米养胃、巧克力护心脏……这些刷爆朋友圈的10万+你看过几个？真相究竟是如何，小汤特邀上海市同济医院营养科主任吴萍老师为你解密！—–

硒宝 02月22日

有一种蔬菜，它富含大量矿物质和微量元素，热量比苹果还要低一半，原产于波斯，但2000年前就传到我国了。它就是——菠菜！春天的菠菜长得比较嫩小，不怎么壮，但是连根带叶都是最鲜嫩的

硒宝 02月22日