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菠菜补钙吗（菠菜补钙好吗）

很多人都认为，菠菜和豆腐是不能一起吃的，是铁律。但是随着科学的进步，越来越多的报告指出，菠菜和豆腐的搭配具有最佳的补钙健骨功效。从前认为菠菜不可与豆腐一起吃

硒宝 03月21日

菠菜是一种比较美味的蔬菜，营养价值很高。只不过菠菜有一股草酸味，吃起来会非常影响口感和味道，而且不是很健康。只需要将菠菜的草酸味去除，那么菠菜绝对是一种非常健康的食物，既能够补铁

硒宝 02月21日

很多人只知道补钙要喝牛奶，却不知道，其实多吃绿色的叶子菜也能补钙。平时不起眼的小青菜，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小青菜是153/15=10.2

硒宝 02月21日

它是“补钙之王”，铁含量高菠菜8倍，好吃下饭，孩子个头嗖嗖长。菠菜一直是公认补钙补铁“神器”，其实还有一种蔬菜，被誉为“补钙之王”，而且铁的含量丰富，是菠菜的8倍。

硒宝 02月21日

补钙，如何补？文丨王思露提到钙，是大多数人感兴趣的一个“字”；谈到“缺钙”，却是很多人存在的一个问题，由于缺钙，很容易会导致骨质酥松，想要预防骨质酥松，日常生活该怎么办呢？

硒宝 02月21日