“ 菠菜可以补铁吗 ” 相关的结果

菠菜可以补铁吗（菠菜补铁可以一直吃吗）

472019.09▲生活百科“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，这其实是个误传，来自一次错误的计算。1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美

硒宝 11月30日

菠菜可以补铁等，因为菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁。也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜的营养功效：如果你的脸色不佳就请常吃菠菜。它对缺铁性贫血有改善作用

硒宝 11月21日

“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，但这一说法其实是来自100多年前科学家的一次测算错误。虽然菠菜的含铁量与其他绿叶蔬菜相比并不高，但作为深色绿叶蔬菜，菠菜的营养价值还是很高的。

硒宝 11月21日

有一种说法是“吃铁补铁”，不少家庭为了补铁，就寄希望于用来炒菜的铁锅。这一个补铁的“妙方”，其实并不科学，也没啥效果。铁锅溶出的铁元素为非血红素铁，能被人体吸收的比例并不高

硒宝 11月21日

我们常说吃菠菜可以补铁，这是一个事实，菠菜的确有补铁的效果，但是它的效果真的有那么理想吗，事实上并非如此，蔬菜中的铁是人体是很吸收的，所以吃蔬菜补铁并不是一个最好的选择。

硒宝 11月21日