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缺锌缺硒缺铁怎么补最快（缺锌缺乏硒元素会直接导致什么）

人体相当一部分症状都和营养素缺乏有一定关系。中国人对钙、铁、维生素A等的缺乏尤其严重。以下一些身体小信号，大家可以对照着检查一下。如果发现自己也有同样问题，一定要及时调整饮食。

硒宝 08月31日

皮肤干燥、容易紧张、手脚冰凉、疲劳嗜睡……这些日常生活中的小毛病，其实都在提醒你体内缺乏某种营养素了。据我国营养普查发现，中国人对钙、铁、维生素A等的缺乏尤其严重。

硒宝 08月31日

文 / 京医通审 / 北京朝阳医院营养师宋新【搜狐健康】春天来了，难免会有瞌睡、乏力、食欲不振等症状。很多人把这个“锅”甩给“春乏”，其实可能是缺乏微量元素。

硒宝 08月31日