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红糖可以补铁吗（红糖水补铁）

菠菜补铁真的靠谱吗？先说结论：菠菜是含铁量较为丰富的蔬菜，但它的补铁效果并不好。食物中的铁有两种：血红素铁与非血红素铁，前者存在于动物性食物，如猪肉、内脏、鱼肉和鸡肉

硒宝 04月02日

红糖、白糖和冰糖是我们在日常生活中经常遇到的3种糖，很多人都大致了解一些关于它们的知识。例如红糖补血，白糖解毒，冰糖润肺等？其实，对于这3种糖的功效是一直存在不少争议

硒宝 04月01日

指导专家：广东省妇幼保健院营养科田爽主治医师现在，越来越多的人健康意识增强，全民减肥时代拉开序幕，有些人为了减肥，饮食限制过狠，忽略了营养素的基础保证。

硒宝 03月09日

说起补血，许多人首先就想到红枣、红糖。稍微有点“贫血”症状，关心话语就来了：手脚冰凉时，多吃红枣，补补血。姨妈痛时，多喝红糖水，把“毒血”放出去。（注：“大姨妈”来时

硒宝 03月09日