硒每天补多少微克为好(每天补充多少微克硒)

硒是人体必需的微量矿物质营养素,人体补硒可以有效的预防肿瘤、防衰老,在日常生活中我们可以多吃一点富含硒元素的食物。那吃什么补硒?含硒高的食物有哪些?硒对人体有什么影响?
硒宝 09月24日