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硒和叶酸可以同时补吗（坚持吃硒和叶酸）

粗粮饭健康又营养，而且可以保护心血管的健康，经常吃粗粮饭，可以补充身体需要的矿物质和微量元素，而且能够起到净化血液的作用，可以避免血管堵塞，能够避免心血管疾病，这样吃米饭

硒宝 09月24日

1.优质蛋白质是生成精子的重要原材料蛋白质是生命的基础，是细胞的重要组成部分，没有蛋白质就没有生命。而精子是孕育生命的种子，因此蛋白质也是精子生成时的原材料。

硒宝 09月23日