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生蚝补锌还是补硒好（生蚝补锌）

1.补锌生蚝是含锌较多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2-3个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用。2

硒宝 03月24日

『 Oyster · World Oyster business value 』『说到生蚝可能很多人都会产生第一画面就是街边烤生蚝 10元3个，北方人称之为海蛎子，牡蛎。

硒宝 03月24日

中医认为生蚝味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经。具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。

硒宝 03月24日