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每天吃多少紫薯可以补硒（100克紫薯含硒多少）

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红薯是我们所熟悉的粗粮之一，你知道紫薯吗？其实，紫薯的营养价值比红薯还要高，并且口感也不一样。今天，不如就来一起了解了解紫薯的营养价值和食用禁忌都是怎样的吧。

硒宝 08月18日