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最补锌的10种食物（食物补锌的最佳选择是）

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。补钙、补维生素，大多数家长应该都给孩子吃过，那么电视上宣传也很广的锌，经常有家长问到底用不用给孩子补，哪些孩子需要补锌？怎么补？

硒宝 07月10日

1、生蚝71.2mg/100g补锌之王在所有肉类中，生蚝的含锌量是最高的，小小的一个生蚝就能够满足一天人体所需的锌元素。每100克生蚝中微量元素锌的含量有约71.2毫克

硒宝 07月07日

锌是“生命之花”、“智力之源”。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童的缺锌率高达60%，且每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的50%！

硒宝 06月29日

开学快一个月了，同事妮妮妈很犯愁，接孩子放学，远远看过去，别的孩子一个寒假都长高了一些，显得自家娃更“矮”了。文文爸就劝她：别怕，春季是长高的黄金季，抓住这个春季

硒宝 06月29日

一直以来，我们给妈妈们推荐了很多好食材。比如鳕鱼和虾，宝宝 6 个月之后就能吃，营养又美味。鳕鱼：富含 DHA，还满满蛋白质，可以给宝宝做各种辅食。

硒宝 03月12日