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成年人补锌（大人补锌）

《中国居民膳食指南》中明确提出，成年人每天应该摄入15毫克的锌元素，但是大多数人都无法保证每天全面摄入足够的锌，因此需要通过食物或补充剂等方式来补充锌元素。

硒宝 12月02日

锌是我们人体内比较重要的一种微量元素，在我们的生长发育过程中起着非常重要的作用，如果我们身体缺锌的话，会导致出现一系列不适的症状。所以一般孩子、孕妇等特殊的人群是需要注意补锌的。

硒宝 11月29日

锌是微量元素，一定要适量补充,你好，成年人应该知道补锌的量是每天50mg左右,如果想补锌，也可以适当补充一些粗粮，因为粗粮的麸皮中往往含有很多以锌为代表的矿物质，补锌的效果也很好

硒宝 11月28日

关于锌，在那么多的微量元素中大家应该不会觉得很陌生，从小孩补锌促发育到男性补锌壮阳再到健身爱好者可能会使用的锌镁补剂，然而，锌到底能够给我们带来什么样的作用？锌缺乏会带来什么问题？

硒宝 11月18日

运动圈普遍存在服用锌补充剂的现象。锌是许多功能蛋白的辅助因子，这些功能蛋白主要参与调节人体的酸碱平衡、乳酸降解、激素平衡、蛋白质合成和免疫功能，本身还可能具有抗氧化的特性。

硒宝 11月18日