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成人每天补钙的量是多少（成人每日补钙需要量）

钙，这个被誉为维持我们骨骼和牙齿强健的英雄矿物质，其实在我们身体中扮演着更多关键的角色。那么，钙究竟有哪些作用？我们到底需不需要补钙呢？

硒宝 05月29日

钙摄入的增加牛奶补钙中国营养学会建议，正常成人每日钙的摄入量约1000毫克，中老年人及OP患者建议每日需摄入1200～1500毫克钙。由于中国人的饮食习惯

硒宝 03月08日

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占总体重的1.5–2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。

硒宝 03月08日

钙片能长期吃吗？最好连续吃多久？不能长期吃，看缺钙的程度，决定食用时间。不管是被制成片剂、胶囊、泡腾片还是口服液，对人体来说，各种钙剂的吸收率区别不大

硒宝 02月22日

中国全民补钙宗旨普及健康知识推进健康补钙实现全民健康钙——生命之本1989年，“全民补钙刻不容缓”的口号。1992年全国营养调查结果发现

硒宝 02月22日