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孕妇怎么晒太阳才补钙（晒孕妇补钙太阳有用吗）

十月怀胎，一些全职在家里休养的孕妇，每天要做的事情中，除了吃喝拉睡，玩手机外，就是到外边晒太阳了。晒太阳，能促使孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D

硒宝 12月08日

文丨京妈说（（原创内容，欢迎个人转发分享）很多女性怀孕后，都很注重孕期营养的补充，最常见的就是补钙，虽然孕期补钙的话题是老生常谈，但里面的学问很多

硒宝 12月08日

孕期晒太阳太阳光中有三种光线，红外线、可见光线、紫外线。紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表面，作用于皮下的脱氢胆固醇，合成维生素D，维生素D 可以促进肠道对钙的吸收

硒宝 12月07日

孕妇如何晒太阳孕妈妈在妊娠期除了要注意合理安排饮食之外，可千万不要忽视阳光、空气和水这些生活元素的重要性，它们给孕妈妈提供的营养素是其他物质无法代替的。

硒宝 12月04日

在孕期，有许许多多、大大小小的注意事项需要孕妇来把握。其中，也包括关于孕期晒太阳的问题。比如，孕妇可以晒太阳吗，如何晒太阳才是正确的？这些问题也需要一一解答

硒宝 12月04日