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如何补钙（补钙吃什么最好最快最有效）

众所周知，新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ），被合称为“世界四大顶级医学期刊”。这让我们不得不面对一个现实

硒宝 03月08日

现在的天气阳光充足，不少家长开启了“晒娃”模式。据说晒太阳能补钙，好处多多，纯天然还不花钱。真相真的是这样吗？其实并不是，晒太阳补得并不是钙，而是促进皮肤合成维生素D。

硒宝 03月08日

钙，是人体必不可少的常量元素，在凝血止血、肌肉运动、骨骼构造等多个方面发挥着重要作用。《中国居民膳食指南》推荐18~49岁人群每天钙摄入量为800mg

硒宝 02月22日

众所周知，钙是人体重要的矿物质，特别是在骨骼组织中，钙离子和磷构成羟磷石灰结晶沉着于胶原组成的基质上，维持着骨的坚固性。作为神经递质，还有稳定肌肉兴奋性的作用。那么

硒宝 02月22日

俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。人类之所以能做出各种复杂的动作，离不开关节、肌肉等组织的相互配合。而在这些生理活动过程中，“钙”的充足至关重要！因此

硒宝 02月22日