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大人怎么补钙（大人补钙吃什么钙片好）

一、过量的补钙会产生何种危害补钙过量增加骨质疏松风险：西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

硒宝 12月10日

吃什么最补钙吃什么最补钙？很多人小时候，听到自己父母常说，你要每天吃点钙片哦，不然就会缺钙会长不高的呢，其实，钙对人体的重要作用是非常重要的，不单单小孩要补钙，大人同样也要补钙

硒宝 12月10日

吃什么食物补钙最高效吃什么食物补钙最高效？很小孩如果缺钙都会长不高，大人缺钙就会出现腰腿酸痛，这时候我们就要进行补钙，其实生活中我们所吃的的食物大多数都含有丰富的钙元素

硒宝 12月08日

打个喷嚏就骨折了，你可别小瞧了它的重要性，最近看到这样一个新闻，女子打了一个喷嚏就腰椎骨折，不可思议？结果一查，因为骨质疏松了，医生表示见怪不怪，说到骨质疏松

硒宝 12月08日

（2）女性在备孕时、孕期甚至产后，钙的需要量会更大一些，要满足宝宝和自身需要。这个时期缺了钙，会导致骨密度下降，明显低于同年龄非孕女性。所以，这个时期适当补钙的需求更大。

硒宝 11月30日