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备孕补锌补硒吃什么好（补备孕吃好补锌硒片吗）

备孕补锌的食物有核桃、花生、鸡肝、鸭肝、牛肉、牛奶以及其他动物肝脏等食物，这些食物中是含有锌这种维生素的，适当补充一些锌是对自身体质以及宝宝发育都有良好的作用的

硒宝 10月09日

在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。以下内容是小编为您精心整理的备孕补锌吃什么比较好

硒宝 10月09日