备孕男性补硒多少毫克(备孕男士补硒每天补多少合适)

男性备孕一般需要多吃坚果类、牛羊肉、牡蛎,可以适量口服维生素C、维生素E以及锌硒等微量元素。提高精子质量,还需要提前2-3个月开始戒烟酒,避免高温环境
硒宝 09月28日