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哺乳期怎么补钙（哺乳期补钙对宝宝好吗）

信号产后很多妈妈都会出现腰酸酸的、甚至疼痛的现象，一方面这是因为产后带孩子给累的，另一方面却是身体发出的信号，是在提醒各位妈咪：要补钙了！

硒宝 06月01日

很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”，除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素，哺乳期缺钙也是原因之一。女性在哺乳期间，每天都会把定量的钙通过乳汁给宝宝

硒宝 06月01日

母乳是否充足，与宝妈在哺乳期的饮食有着十分密切的关系。一般如果宝妈们在哺乳期能做到饮食科学、均衡营养，自然会分泌出充足、高质量的乳汁，供给宝宝的生长发育所需

硒宝 03月17日

母乳的妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可母乳妈妈在产后体内雌激素水平较低

硒宝 03月17日