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哪些食物补铁补锌补硒（补食物补铁补锌硒可以吗）

现在在营养圈还流传着一个段子，联合国营养协会，向全世界推荐使用中国铁锅，原因是中国铁锅在翻炒时会有铁元素进入菜里，是补铁最好的方式。有没有联合国营养协会我不知道

硒宝 09月11日

一、身体缺铜的症状铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。铜主要从日常饮食中摄入。

硒宝 09月11日

您好，缺锌的症状主要有：1.厌食.缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱；2.生长发育落后.3.头发稀少发黄.4.容易感冒等.补锌当属食补

硒宝 09月10日