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含硒高的蔬菜水果（蔬菜水果含高硒元素吗）

钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。当人体缺钾时，会引起全身无力、疲劳、心跳减弱和头晕，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹而死亡。此外

硒宝 08月14日

有些人觉得吃素最健康，又想当然地认为蔬菜水果都是“素菜”，不爱吃蔬菜，多吃水果也一样的，其实不然。《中国居民膳食指南（2022）》提出“餐餐有蔬菜，天天有水果”

硒宝 08月14日

对于许多想要的减肥的人来说，从控制饮食选择饮食种类的方法来达到减肥的目的是最常见的。那么在秋季什么样的食物能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍几种秋季有益减肥的食物供大家了解。

硒宝 08月14日

文档介绍：蔬菜水果的营养价值蔬菜、水果不仅是某些维生素和矿物质的主要来源,而且含有丰富的碳水化合物、膳食纤维。蔬菜和水果在体内的最终代谢产物呈碱性,是碱性食物。

硒宝 08月13日