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吃黄豆补钙吗（黄豆补钙效果好吗）

而现代医学认为，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇

硒宝 05月25日

很多不喝牛奶的人会用豆浆来替代，认为豆浆来补钙。然而，大豆钙的含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。用豆浆补钙其实，其实效果远不如牛奶。

硒宝 03月29日

导语：入秋后，碰到卖黄豆别手软，不打豆浆，补钙补蛋白，不懂吃可惜了黄豆在年轻人的印象中，能够关联上的最多的好像只有豆浆了。而黄豆是名副其实的“植物肉”

硒宝 03月29日

“五谷宜为养，失豆则不良”，这句来自古代养生书籍的名言，强调了豆类在日常饮食中的不可或缺的地位。豆类作为中国传统饮食文化中的重要组成部分，不仅提供了丰富的植物蛋白

硒宝 03月29日

最近，猪肉价格一直居高不下，感觉快吃不起肉了有木有！而且，就算你是土豪，吃肉毫无压力，但选肉的时候也要擦亮眼睛话说回来，肉可以少吃，但是营养得跟上啊。所以

硒宝 03月29日