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吃硒维康影响睡眠（吃了硒维康有什么反应）

以前睡觉差不多就是几分钟就可以睡着了，不知道是不是年龄大了，想的多了，压力也大了，所以就老是入睡很困恼，很是害怕，看见身边的同事都说褪黑素不仅可以帮助睡眠关键还可以美白

硒宝 02月21日

为什么主食吃少了睡不着呢？因为摄入较多碳水化合物会促进血清素产生，血糖上升也会促进褪黑素产生。血清素使人心情平静，褪黑素则直接使人产生睡意。反之，饥饿是一种应激

硒宝 02月21日

缺锌很容易导致不孕。因为长期缺锌会影响垂体功能，从而影响男性精子的产生，不仅会减少男性精子的数量，还会影响精子的活力。男性如果生育能力正常，比如精液检查正常

硒宝 02月21日