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十大补铁食物（食物补铁排行榜）

铁元素对人体的益处是很大的，很多食物中就含有丰富的铁元素，当然，一些水果的铁元素也是比较丰富的，有一些还是可以多吃的，你知道哪些水果的铁元素最丰富呢?

硒宝 06月18日

十大补铁食物，你知道哪些？1. 菌类菌菇类食物口感鲜嫩，味道鲜美，如红蘑菇、黑木耳等，不仅含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，也是铁元素的良好来源。

硒宝 06月18日

铁元素是人体内必不可少的元素之一，人体缺铁会导致很多健康问题的出现。那么缺铁有什么症状呢？如果体内缺乏铁元素，我们会发现身体会变得容易疲劳乏力，而且注意力难以集中

硒宝 03月23日

健康号脸色苍白、嘴唇发白，站起来头晕…我是不是该补血了？很多人都有这样的担忧。其实，血没办法直接补。补血，是通过补充营养，促进血红蛋白合成。我们一般补的都是造血的原料，铁！

硒宝 03月23日

为什么突然变得容易生病、食欲不振，弯腰再起身感觉头昏目眩甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么总是吃药，慢性病还没见好

硒宝 03月23日