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健身有必要补硒（必要补健身硒有什么作用）

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饮食篇水补够水可以帮助机体代谢掉废物，同时防止肌肉痉挛。运动时也要补水，不多次，在长时间的训练过程尤其是有氧训练

硒宝 12月08日

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信阳网讯人体运动后不可避免地会出现疲劳，机体中大量自由基生成，并导致细胞膜脂质过氧化损伤是疲劳发生的重要机理之一。要想通过运动到达健身的目的

硒宝 12月08日