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便秘补硒有用吗（便秘补硒用有副作用吗）

便秘是经常困扰家长的宝宝常见病症之一。宝宝大便干硬，排便时哭闹费力，次数比平时明显减少，有时2~3 天，甚至6~7 天排便一次。便秘的发生常常由消化不良或脾胃虚弱引起

硒宝 12月14日

膳食纤维作为第7营养素，对人体健康非常重要。其有辅助减肥，降低血糖水平和改善便秘的作用。膳食纤维具有以下益处：1、降低胆固醇水平。在消化道内帮助减少人体对胆固醇、脂肪的吸收

硒宝 12月14日

随着年龄的增长，老年人的胃肠道蠕动能力越来越差，尤其是到了冬季天气寒冷而且干燥，再加上户外活动减少，人们容易发生便秘，可以多吃一些应季的蔬菜或者水果来促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。

硒宝 12月14日

都说减肥更要做到营养均衡，但我们好像总会忽略某些营养素，无法做到“雨露均沾”。不像蛋白质、维生素一向风头正劲。矿物质作为微量元素，在这种时刻常常就无法拥有一席之地。

硒宝 12月14日

胆固醇高每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以

硒宝 12月14日