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什么食物补锌效果最好（食补锌的食物）

宝宝在生长发育中少不了各种微量元素的帮助，锌作为人体必需的微量元素之一，被誉为生命之花，在婴幼儿生长发育过程中起着至关重要的作用。一般来说，宝宝缺锌会给宝宝带来一系列的不适症状。

硒宝 07月04日

你给宝宝补锌了吗？宝宝缺锌的症状：1.头发枯黄，身材矮小2.手上有倒刺指甲白点，脸上有白斑3.食欲差，厌食，挑食，异食症4.舌苔厚，有地图舌，口腔溃疡5.抵抗能力差

硒宝 07月04日

富含锌的食物答：牡蛎、苹果、动物肝脏、瘦肉、粗粮、干果以及豆类。天然食物中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。而且牡蛎肉味道鲜美

硒宝 03月11日