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什么食物能补钙（食物补钙的最佳选择）

人人都有补钙意识，却未必人人都懂补钙。钙对人体来说必不可少，不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素，也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。钙的总量在青少年时期一直增加

硒宝 12月07日

也欢迎大家在本篇文章下面留言，写下你在育儿道路上的疑问~”Q&AQ 哪些食物补钙最靠谱？A 我们常听说虾皮补钙，芝麻酱、干木耳含钙高，能补钙。

硒宝 12月03日

如果身体缺钙的话需要及时地去补钙，避免因为缺钙对身体产生不良的影响。含钙量高的食物有奶制品、菠菜、茭白笋、洋葱、高丽菜以及虾皮等。1.奶制品。

硒宝 12月03日

说到补钙很多人都有自己的心得，但若真想要把补钙做到真正行之有效，还真不是靠这随口一说的方法就能完成补钙这项艰巨任务的，还得需要了解一点更深层次的知识才行。想要完成补钙的重任

硒宝 11月18日