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什么青菜补钙（青菜补钙比钙片好吗）

生活中大多数人都习惯以植物性的食物为主，而谷物又是其中最主要的，但是恰恰谷物的含钙量又少，这就出现了钙供不应求的现象。特别是正在长身体的孩子、绝经期妇女、老年人，更加缺钙。

硒宝 06月08日

补钙方法有两种一、食补1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此

硒宝 06月08日

一、多吃这五大食物助老年人补钙海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌

硒宝 06月08日

一、什么食物是可以补钙的呢1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此

硒宝 06月08日

一、如何补充钙平时多晒太阳，但不是暴晒，每天适当的晒晒太阳。随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富

硒宝 06月08日