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什么水果补钙（吃啥水果补钙）

文/Dr花开向阳写在开头：通过这段时间网友对小编文章的热烈回应，小编不得不感慨：“同是天涯沦落人，相逢都是崴脚人”，真的，脚踝扭伤的痛苦，只有经历过的人才知道，在此

硒宝 06月12日

1、香蕉：脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人轻松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁。

硒宝 06月12日

一、多钙食品的烹调方法1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。

硒宝 06月12日

1. 豆腐：豆腐是以豆浆为原料制作的，它富含植物性蛋白质和钙质。不同类型的豆腐在钙含量上可能会有所差异，但它们通常是素食者和非素食者的良好钙补充。2

硒宝 05月28日

一、哪种食物有助补钙1、谷类——燕麦。各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。

硒宝 03月31日